কেন আপনি প্রায়ই হেঁচকি?

কেন আপনি প্রায়ই হেঁচকি?

হেঁচকি একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা যা প্রায় সবাই অনুভব করে। যদিও বেশিরভাগ সময় হেঁচকি ক্ষতিকারক হয় না, তবে সেগুলি যদি ঘন ঘন হয় বা দীর্ঘ সময় ধরে থাকে তবে সেগুলি বিরক্তিকর হতে পারে। তো, হেঁচকি দিয়ে ঠিক কী হচ্ছে? এই নিবন্ধটি আপনাকে কারণ, প্রকার, মোকাবিলার পদ্ধতি এবং সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলির পরিপ্রেক্ষিতে বিস্তারিত উত্তর দেবে।

1. হেঁচকির কারণ

হেঁচকি (চিকিৎসায় "হিক্কা" নামে পরিচিত) ডায়াফ্রামের (বুক এবং পেটের গহ্বরের মধ্যবর্তী পেশী) অনিচ্ছাকৃত খিঁচুনি এবং সংকোচনের কারণে ঘটে, যার ফলে গ্লটিস হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়, ফলে "বার্প" শব্দ হয়। নিম্নলিখিতগুলি হেঁচকির সাধারণ ট্রিগার:

2. হেঁচকির প্রকারভেদ

হেঁচকিকে দুই প্রকারে ভাগ করা যায়: ক্ষণস্থায়ী হেঁচকি এবং ক্রমাগত হেঁচকি:

3. হেঁচকি উপশম কিভাবে?

হেঁচকি দূর করার জন্য এখানে কয়েকটি সাধারণ উপায় রয়েছে:

4. সাম্প্রতিক গরম বিষয় এবং হেঁচকি সম্পর্কিত আলোচনা

সম্প্রতি, হেঁচকি নিয়ে আলোচনা সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এখানে কিছু আলোচিত বিষয় রয়েছে:

5. কখন আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন?

যদি হেঁচকি 48 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে থাকে বা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• বুকে বা পেটে ব্যথা
• বমি বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স
• উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস
• শ্বাস নিতে অসুবিধা

কারণ আরও নির্ণয় করতে ডাক্তাররা গ্যাস্ট্রোস্কোপি, রক্ত ​​পরীক্ষা বা ইমেজিং পরীক্ষা করতে পারেন।

6. হেঁচকি প্রতিরোধের টিপস

ঘন ঘন হেঁচকি এড়াতে, আপনি নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিতে পারেন:

• ধীরে ধীরে চিবান এবং অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন
• কার্বনেটেড পানীয় এবং অ্যালকোহল গ্রহণ হ্রাস করুন
• খাওয়ার সময় বেশি কথা বলা থেকে বিরত থাকুন
• গরম রাখুন এবং পেটে ঠাণ্ডা এড়ান

যদিও হেঁচকি একটি ছোটখাটো বিষয়, তবে সেগুলির পিছনের কারণগুলি বোঝা এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করা যায় তা আমাদের স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি কোন অস্বাভাবিকতার সম্মুখীন হন, সময়মতো চিকিৎসা নিতে ভুলবেন না!